こんにゃくごはん：ダイエットの市場全体

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写真	商品名	値段	送料	販売店
	こんにゃくせんべいきなこ味　1袋　10g　 37kcal　こんにゃくチップ　; ダイエット　こんにゃくスナック　蒟蒻　おつまみ　チップス　おやつダイエットスナック大豆スイーツきなこせんべい　きな粉せんべい　こんにゃくチップス　ダイエットお菓子　きな粉	162 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料・こんにゃく粉（国産）、植物油、砂糖、きな粉（大豆-国産）食塩、和風だし（食塩、ブドウ糖、鰹節粉末、昆布エキス、たん白加水分解物）、香辛料、加工でん紛、水酸化カルシウム、調味料（アミノ酸等）原材料の一部に大豆を含む内容量 10g×1袋賞味期限製造より120日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品は常温ですので、常温商品との同梱が可能です。＊冷蔵・冷凍商品・産直商品との同梱不可。キーワードこんにゃくチップこんにゃくチップス　おせんべい　こんにゃくダイエット　蒟蒻せんべい　きな粉こんにゃくせんべい　きなこ大豆イソフラボンが美肌に国産群馬県産のこ･･･(以下省略)
	もち麦せんべい　八丁味噌味　1袋　カルイット1袋15g 64kcal 蒟蒻煎餅 ; ダイエットこんにゃくダイエット　ダイエット菓子　置き換えダイエットもちむぎ　こんにゃく　カルシウム　食物繊維　トランス脂肪酸ゼロ	173 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料もち麦(兵庫県）、植物油、グラニュー糖、こんにゃく粉、粉末みそ、鰹だし、食塩、胡椒/加工デンプン、水酸化カルシウム　調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、微粒二酸化ケイ素、甘味料（ネオテーム）、一部に大豆含む* *本品製造工場では小麦、乳成分を含む製品と共通の設備で製造しています。内容量 1袋15g袋賞味期限もち麦こんにゃくせんべい　もち麦チップス：製造より240日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品は常温ですので、常温商品との同梱が可能です。＊冷蔵・冷凍商品・産直商品との同梱不可。キーワードこんにゃくせんべい　こんにゃくチップ　おせんべ･･･(以下省略)
	こんにゃくせんべいバーベキュー味　15g　1袋　62kcal　こんにゃくチップこんにゃくスナック　;ダイエット　蒟蒻せんべい　煎餅　こんにゃくチップス　ダイエットお菓子	173 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料【バーベキュー味】・こんにゃく粉（国産）・植物油・砂糖・バーベキュー味シーズニング（砂糖、食塩、ローストチキンパウダー、野菜ブイヨン、ビーフパウダー、カレー粉）、和風だし’（食塩、ぶどう糖、鰹節粉末、昆布エキス、たん白加水分解物）食塩、胡椒/加工デンプン、水酸化カルシウム、調味料（アミノ酸等）、香料、着色料（カラメル、カロチノイド）、微粒に酸化ケイ素、（原料の一部に小麦・大豆・豚肉・鶏肉・牛肉・ゼラチンを含む）この商品は乳成分を含む製品と共通の設備で製造しています。内容量 15g 賞味期限製造より240日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品は常温ですの･･･(以下省略)
	こんにゃくせんべい　カルイット（和風だし味）1袋15g　1袋　こんにゃくチップ ;ダイエット　こんにゃくスナック　コンニャクヘルシー低カロリースナック菓子蒟蒻　ダイエットお菓子	173 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料こんにゃくせんべい和風だし味：こんにゃく粉（国産）、砂糖、植物油、和風だし（食塩、ぶどう糖、鰹節粉末、昆布エキス、たん白加水分解物（大豆含む））、食塩、香辛料/加工デンプン、水酸化ナトリウム、調味料（アミノ酸） ※本品は小麦、乳成分を含む製品と共通の設備で製造しています。内容量 1袋15g×1袋賞味期限こんにゃくせんべい　和風だし味：製造より240日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品は常温ですので、常温商品との同梱が可能です。＊冷蔵・冷凍商品・産直商品との同梱不可。キーワードこんにゃくせんべい　こんにゃくチップ　おせんべい　こんにゃくダイ･･･(以下省略)
	こんにゃくせんべいマスタード味　15g×1袋　61kcal　こんにゃくチップこんにゃくスナック;ダイエット　蒟蒻せんべい　煎餅　こんにゃくチップス　ダイエットお菓子	173 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料【マスタード味】・こんにゃく粉（国産）・植物油・砂糖・マスタードシーズニング（食塩、砂糖、たん白加水分解物、デキストリン、粉末みそ、粉末醤油、マスタードパウダー、酵母エキス調味料、粉末油脂、発酵調味料）、和風だし’（食塩、ぶどう糖、鰹節粉末、昆布エキス、たん白加水分解物）食塩、胡椒/加工デンプン、水酸化カルシウム、香料、ウコン色素、酸味料、微粒に参加ケイ素、（原料の一部に小麦・大豆・豚肉・鶏肉・牛肉・ゼラチンを含む）この商品は乳成分を含む製品と共通の設備で製造しています。内容量 15g×1袋賞味期限製造より240日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品･･･(以下省略)
	こんにゃくせんべい　カルイット　1袋　15g ハーブ＆ビネガー 1袋　1袋アタリ＝53kcal　こんにゃくチップ ;ダイエットさっぱり酢　サラダ味　こんにゃくチップスダイエットお菓子	173 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料こんにゃく粉、砂糖、ハーブビネガー風シーズニング（砂糖、食塩、粉末醤油、たん白加水分解物、粉末醸造酢、ガーリック末、コショウ末、乾燥バジル、酵母エキスパウダー、唐辛子末）、和風だし（食塩、ブトウ糖、鰹節粉末、昆布エキス、たん白加水分解物）、食塩、香辛料/加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、水酸化カルシウム、調味料（アミノ酸等）、甘味料（スクラロース）、リン酸三カルシウム、香料（原材料の一部に小麦、大豆、を含む）内容量 1袋15g 賞味期限こんにゃくせんべい　ハーブ＆ビネガー：製造より240日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品は常温ですので、常温商品との･･･(以下省略)
	こんにゃくせんべいカルイット　1袋15g 梅こんぶ　1袋　54kcal　こんにゃくチップ ;ダイエット蒟蒻煎餅　こんにゃく煎餅	173 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料こんにゃく粉（国産）、植物油、砂糖、シーズニング（デキストリン、食塩、乾燥梅肉（国産）、酵母エキス）、和風だし（食塩、ぶどう糖、鰹節粉末、昆布エキス、たん白加水分解物（大豆を含む）、食塩、香辛料/加工デンプン、水酸化カルシウム、酸味料、調味料（アミノ酸等）、香料内容量 1袋15g×24袋賞味期限こんにゃくせんべい　梅しそ：製造より240日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品は常温ですので、常温商品との同梱が可能です。＊冷蔵・冷凍商品・産直商品との同梱不可。キーワードこんにゃくせんべい　こんにゃくチップ　おせんべい　こんにゃくダイエットこんに･･･(以下省略)
	こんにゃくせんべいカルイット1袋15g　わさび味　1袋　1袋あたり＝56kcal　こんにゃくチップ【送料無料】;ダイエット　こんにゃくチップス　ダイエットお菓子	173 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料こんにゃくせんべいわさび：こんにゃく粉、砂糖、植物油、食塩、ぶどう糖、鰹節粉末、昆布エキス、粉末醤油、西洋わさび、デキストリン、たん白加水分解物、香辛料、酵母エキス、加工でん粉、水酸化カルシウム、調味料（アミノ酸等）、クチナシ色素、香料（原材料の一部に小麦、大豆、ゼラチンを含む）内容量 1袋15g×1袋賞味期限こんにゃくせんべい　わさび製造より240日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品は常温ですので、常温商品との同梱が可能です。＊冷蔵・冷凍商品・産直商品との同梱不可。キーワードこんにゃくせんべい　こんにゃくチップ　おせんべい　･･･(以下省略)
	こんにゃくせんべい青じそ味　15g×1袋　62kcal　こんにゃくチップこんにゃくスナック ;ダイエット　蒟蒻せんべい　煎餅　紫蘇　シソ　こんにゃくチップス　ダイエットお菓子　ダイエットお菓子	173 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料【青じそ味】・こんにゃく粉（国産）・植物油・砂糖・青じそ風シーズニング（食塩、青しそ粉末、フン案津醸造酢、ぶどう糖、砂糖、粉末油脂、たん白加水分解物、胡椒、酵母エキスパウダー、デキストリン）、和風だし’（食塩、ぶどう糖、鰹節粉末、昆布エキス、たん白加水分解物（大豆を含む））、食塩、胡椒/加工デンプン、調味料（アミノ酸等）、水酸化カルシウム、香料、酸味料、微粒に参加ケイ素、（原料の一部に大豆・鰹節粉末を含む）この商品は乳成分を含む製品と共通の設備で製造しています。内容量 15g×1袋賞味期限製造より240日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品は常温です･･･(以下省略)
	こんにゃくせんべい　カルイット　1袋15g コンソメ　1袋　1袋アタリ＝53kcal　こんにゃくチップ ;ダイエット　コンニャク　蒟蒻煎餅　こんにゃくチップスダイエットお菓子	173 円	別	素敵な暮らし・モノコト屋
	商品詳細サックサクの食感。小腹がすいた時、ダイエット中の方にたっぷりの水分と一緒にお届け内容原材料内容量 1袋15g×1袋賞味期限こんにゃくせんべい　コンソメ：製造より240日お召し上がり方そのまま、たっぷりの水分と一緒にお召し上がりください。保存方法直射日光、高温多湿を避け常温保存その他配送方法同梱についてこの商品は常温ですので、常温商品との同梱が可能です。＊冷蔵・冷凍商品・産直商品との同梱不可。キーワードこんにゃくせんべい　こんにゃくチップ　おせんべい　こんにゃくダイエットこんにゃくせんべい　コンソメ味　1袋しっかりした味でついつい食べ過ぎてしまうかも・・・。こんにゃくせんべい4種×8袋こんにゃくせんべい6種×5袋こんにゃくせんべい 8種×3袋こんにゃくせんべい 6種×5袋こんにゃくせんべい煎餅よりどり60袋　こんにゃ･･･(以下省略)
	こんにゃく米乾燥小分け個包装こんにゃくダイエット食品ダイエット蒟蒻米すらっとこまち 60gx1袋米蒟蒻糖質制限糖質オフ無農薬こんにゃくライスこんにゃくごはんロカボダイエットフード	300 円売り切れ	別	ドリームリアライズ
	よく一緒に購入されている商品福山レザーペン差しブランシェペンケース 3,190円～すらっとこまちはご飯に混ぜるだけで糖質制限カロリーカットができる個包装・小分けの乾燥タイプのこんにゃく米です。ヘルシーライフを目指す私たちのやさしい味方こんにゃくライスまずは1袋からお試しされたい方に、1袋（60g）の登場です！！腹持ちがいいダイエットのお米の置き換え、腸活や糖質制限でのダイエットに大人気のマンナンライスどこで売ってるの？というお声も多いこんにゃく米をお届けします。使いやすくわかりやすい個包装タイプでお米1合に対して1袋まぜるだけ。調理も1:1の割合でまぜて炊飯器で炊くだけでとっても簡単！！これだけでカロリーが約30%、糖質も約28%カットできます。すらっとこまちの配合量を増やせばさらにカロリー・糖質をカットすることも可能です。保存もお米と一緒で冷凍も出来、味も臭いも･･･(以下省略)
	ゼンライス河童のごはんこんにゃく米 1袋冷凍可電子レンジで解凍可お昼のTVで紹介された低カロリー米ごはん乾燥こんにゃく米糖質制限糖質オフこんにゃくごはんダイエット無農薬健康的なおいしい簡単カロリーオフマンナンヒカリではありません小分け	303 円	別	ところてんの伊豆河童
	商品詳細名称ゼンライス（乾燥こんにゃく米）1袋（※マンナンヒカリではありません）ブランド伊豆河童原材料原材料一覧表▶内容量60g×1袋原産国インドネシア保存方法常温保存（直射日光、高温多湿を避ける）※炊き上がったゼンライスはお早めにお召し上がり下さい。※冷凍保存可賞味期限1年6ケ月容器の種類袋栄養成分栄養成分▶製造者(メーカー)アンビコ社（インドネシア）販売者株式会社栗原商店（住所：静岡県駿東郡清水町伏見184-3）商品区分食品お届けについて常温便でのお届けとなります。全ての温度帯商品と同梱可能●こんにゃくダイエットこんにゃくを使ったダイエットはいろいろありますが、日本人が毎日食べているこんにゃく米が一番継続しやすく、その合間にこんにゃくラーメンやこんにゃく麺、こんにゃくパスタ等で置き換えダイエットするのが理想的ではないでしょうか。 ●食物繊維さら･･･(以下省略)
	【訳あり】DHC 米こんにゃくドライタイプ(60g)【DHC サプリメント】	320 円売り切れ	別	楽天24
	お店TOP＞健康食品＞食事療法＞カロリーコントロール食品＞こんにゃくごはん＞DHC 米こんにゃくドライタイプ (60g)【DHC 米こんにゃくドライタイプの商品詳細】●ご飯を我慢しないダイエットに！●お米と一緒に炊くだけでカロリーOFF！●「ごはんが大好きでガマンしたくない！」という方にぴったりな、ダイエットサポートアイテムです。●本品1袋をお米と一緒に炊くだけで、ごはんのカロリーをお茶碗1杯(150g)あたり33％もカットすることができます。●普段の食事でも不足が気になる食物繊維やカルシウムがたっぷり含まれているので、ダイエット中の栄養補給にもぴったりです。●炊きあがり後の冷凍保存や電子レンジ使用もOKで、とても便利です。【召し上がり方】(おいしい炊き方)・白米1合と本品1袋で、炊き上がりの量はおよそ2合分になります。(1)白米1合を洗い、本品1袋(60g)を加えます。(2)2合の目･･･(以下省略)
	【訳あり】DHC 米こんにゃくドライタイプ(60g)【spts3】【DHC サプリメント】	343 円売り切れ	別	楽天24 ヘルスケア館
	お店TOP＞健康食品＞食事療法＞カロリーコントロール食品＞こんにゃくごはん＞DHC 米こんにゃくドライタイプ (60g)【DHC 米こんにゃくドライタイプの商品詳細】●ご飯を我慢しないダイエットに！●お米と一緒に炊くだけでカロリーOFF！●「ごはんが大好きでガマンしたくない！」という方にぴったりな、ダイエットサポートアイテムです。●本品1袋をお米と一緒に炊くだけで、ごはんのカロリーをお茶碗1杯(150g)あたり33％もカットすることができます。●普段の食事でも不足が気になる食物繊維やカルシウムがたっぷり含まれているので、ダイエット中の栄養補給にもぴったりです。●炊きあがり後の冷凍保存や電子レンジ使用もOKで、とても便利です。【召し上がり方】(おいしい炊き方)・白米1合と本品1袋で、炊き上がりの量はおよそ2合分になります。(1)白米1合を洗い、本品1袋(60g)を加えます。(2)2合の目･･･(以下省略)
	つやもちこんにゃく米 60g о【楽天からだあいかんダイエット・健康・健康食品・ヘルシー米・こんにゃくご飯の通販！】	350 円	別	薬屋さんの健康美　からだあいかん
	商品名つやもちこんにゃく米内容量 60g 　賞味期限パッケージ枠外下部に記載原材料名タピオカでんぷん（タイ産）、むかごこんにゃく粉（インドネシア産）、貝カルシウム／ビタミンC 商品説明臭みのない自然栽培・無農薬で育てられたむかご蒟蒻を使用した、お米のカタチをしたこんにゃく生まれの「つやもちこんにゃく米」は、お米を炊く時にサッと混ぜるだけ！炊き上がるとまるでご飯のような食感で、美味しく食べられます。お召し上がり方炊き上がり3合の目安 1）2合のお米だけを洗い、水切りします。※つやもちこんにゃく米は、洗わないでください。 2）水切りしたお米に、つやもちこんにゃく米1袋を加えます。 3）3合の線まで水を加え、軽くかき混ぜ、通常通りに炊飯します。（お好みに合わせて水を調整してください） 4）炊き上がったら10分くらい蒸らし、よくほぐしてからお召し上がりください。保存方法高温･･･(以下省略)
	大塚食品 Otsuka マンナンヒカリ38g×4袋	354 円売り切れ	別	介護ストアげんき介　楽天市場店
	大塚食品　マンナンヒカリ38g×4袋(スティックタイプ) 「マンナンヒカリ 152g」は、お米と混ぜて炊くだけ、ごはんに比べて25%-33%カットする、食物繊維配合のこんにゃくごはんです。1袋ごはん0.5合相当分×4袋入り。マンナンヒカリに使用しているグルコマンナンは、こんにゃくいもから作られた食物繊維です。内容 38g×4袋原材料名でんぷん、食物繊維（ポリデキストロース、セルロース）、オリゴ糖、デキストリン、グルコマンナン、グルコン酸Ca、増粘剤（昆布類粘質物）、調味料（有機酸）原材料名 ●マンナンヒカリは洗わないでください。 ●炊いた後、冷凍保存しても電子レンジ加熱でおいしく召し上がれます。 ●炊き込みごはん・炒飯・リゾット・おかゆにしても、おいしく召し上がれます。 ●予約炊飯もできます。 ●無洗米・雑穀とも炊けます。 ●圧力鍋ではやわらかく炊きあがることがあります。 ●白い粒･･･(以下省略)
	こんにゃく米つやもちこんにゃく米「整」「乳酸菌」と「食物繊維」をプラス！カラダを整える、菌活米 о【楽天からだあいかんダイエット・健康・健康食品・ヘルシー米・こんにゃくご飯の通販！】	400 円	別	薬屋さんの健康美　からだあいかん
	商品名つやもちこんにゃく米「整」内容量 60g×1個60g×12個セット60g×24個セット60g×48個セット450g×2個セット450g×8個セット　賞味期限パッケージ枠外下部に記載原材料名タピオカでんぷん（タイ産）、むかごこんにゃく粉（インドネシア産）、難消化性デキストリン（食物繊維）、植物性乳酸菌末（殺菌）、野菜ミックス末（大麦若葉、ブロッコリー、ケール、紫さつまいも、桑の葉、南瓜、人参、ほうれん草、よもぎ、とうもろこし、モロヘイヤ、明日葉、苦瓜、アスパラガス、大葉）、ビートオリゴ糖、貝カルシウム／ビタミンC 商品説明「乳酸菌」と「食物繊維」をプラス！カラダを整える、菌活米「整」が新登場！お米の旨みにこだわった、特製ダイエット米です。臭みのない自然栽培のむかご蒟蒻を使用したこんにゃく米に、新しくお米由来の「乳酸菌」と15種の野菜の「食物繊維」をプラスしました。お米･･･(以下省略)
	炊飯いらずのこんにゃく米【1食】調理不要で、必要な分だけ食べられる。毎日の摂取カロリーを無理なく減らせます。こんにゃくごはん炭水化物ダイエット糖質制限グルテンフリー簡単ダイエットヘルシー米	420 円売り切れ	別	蒟蒻糖質制限クラブ
	【内容量】　200g 【調理方法】　レンジまたは袋のまま熱湯に入れ、3〜5分程沸騰させてからお召し上がり下さい。【賞味期限】　製造日より365日【保存方法】　常温保存　開封後は要冷蔵【製造者】　サン食品株式会社【原材料】　・こんにゃく：こんにゃく加工品（でんぷん、こんにゃく精粉）／貝Ca、クエン酸　　　【栄養成分】100gあたり（※この表示値は目安です。）エネルギー 28kcal たんぱく質 0.1g未満脂質 0.1g未満炭水化物 14g 糖質 12g 食物繊維 2g カルシウム 121mg 食塩相当量 0g驚きのコンニャクライスが出来ました！☆ 今までのこんにゃくご飯で満足されなかった方！是非一度お試しください。なんとこれだけで召し上がっていただけます。カロリーはなんと34kcal/100gと通常白米に比べてなんと80％もカットでき･･･(以下省略)
	乾燥　こんにゃく米（40g＊2袋）【国産】お米に混ぜて炊くだけ！乾燥蒟蒻米♪糖質制限低糖質置き換えダイエットヘルシー糖質制限ダイエットグルテンフリー　こんにゃくライス　健康食品　の王様　ダイエットライス　こんにゃくご飯	440 円	別	蒟蒻糖質制限クラブ
	乾燥　こんにゃく米（40g＊2袋）【国産】お米に混ぜて炊くだけ！乾燥蒟蒻米♪糖質制限低糖質置き換えダイエットヘルシー糖質制限ダイエットグルテンフリー　こんにゃくライス　健康食品　の王様　ダイエットライス　こんにゃくご飯《安心の国内生産》 8
	マンナンヒカリ 38g*4本入	448 円	別	ライフナビ
	商品名マンナンヒカリ 38g4本入商品詳細内容量：152g(38g×4袋)※お米と混ぜて炊くだけ、ごはんに比べて25%-33%カットする、食物繊維配合のこんにゃくごはんです。商品説明「マンナンヒカリ 38g4本入」は、お米と混ぜて炊くだけ、ごはんに比べて25%-33%カットする、食物繊維配合のこんにゃくごはんです。1袋ごはん0.5合相当分×4袋入り。マンナンヒカリに使用しているグルコマンナンは、こんにゃくいもから作られた食物繊維です。使用方法●はじめての方におすすめ(炊きあがり1.5合の場合：カロリー25%カット)お米1合(約150g)+本品1袋(38g)ごはん0.5合相当分+水1.5合目盛り●カロリーが気になる方におすすめ(炊きあがり1.5合の場合：カロリー33%カット)お米0.5合(約75g)+本品1袋(38g)ごはん0.5合相当分+水1合目盛り【マンナンごはんのおいしい炊き方･･･(以下省略)