こんにゃくご飯：ダイエットの市場ダイエット

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写真	商品名	値段	送料	販売店
	販売終了いたしました　≪低糖質米ハーフライス4kg入り-送料無料≫糖質50％OFFのお米風食品お米から作られたレジスタントスターチ配合!!低糖質オフご飯が炊飯器で簡単に!!食物繊維は豊富なのにカロリーオフ!!もどきご飯糖質制限米糖質カット	6,300 円売り切れ	込	きめやか美研
	炊き方（1合） 1．1合（180cc）の計量カップでハーフライス150gを量ります。 2.炊飯釜に入れ、水を1合のラインまで入れます。 3.軽くかき混ぜて、普通モードで炊飯します。商品名低糖質米　ハーフライス特徴お米由来のレジスタントスターチ（消化されにくいでんぷんのこと）と米粉をブレンドしたお米風食品です。お米と同じように調理していただけます。うるち米と比べると、糖質は50％オフ、カロリーは29％オフになります。おかずが糖質制限メニューでなくてもごはんをハーフライスにするだけで糖質カットできます。食物繊維はお米の約65倍です。糖質が低いので、急な吸収ピークになりにくい、食事の後にも嬉しい低糖質お米です。おすすめの食べ方普段のお米より、プチっとパラパラに炊きあがりますので、チャーハン、炊きこみごはん、パエリアなどがおすすめです。おいしい糖質オフごはんになります。･･･(以下省略)
	【機能性表示食品】こんにゃく米 5袋 15袋 30袋食後の血中血糖値中性脂肪が気になる方 wの効果ゼンライスプラス蒟蒻米ダイエット米糖質ゼロマンナンカロリーオフおすすめコンニャク米伊豆河童置き換え食品腸活満腹感お腹痩せ糖質制限メタボあす楽	1,650 円	込	ところてんの伊豆河童
	商品詳細名称【機能性表示食品　届出番号H926】Wの効果ゼンライスプラス　※マンナンヒカリではありませんブランド伊豆河童原材料原材料一覧表▶内容量1袋あたり70g原産国日本保存方法常温保存（直射日光、高温多湿を避ける）※炊き上がったゼンライスはお早めにお召し上がり下さい。※冷凍保存可賞味期限製造日から1年6ケ月栄養成分栄養成分▶製造者(メーカー)株式会社栗原商店（住所：静岡県駿東郡清水町伏見184-3）広告文責株式会社栗原商店（住所：静岡県駿東郡清水町伏見184-3）商品区分食品（米粒状加工食品）お届けについて常温便でのお届けとなります。全ての温度帯商品と同梱可能です。●Wの効果ゼンライスプラス【機能性表示食品】本品に含まれるイソマルトデキストリンは、食後血糖値や食後血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。食事の糖や脂肪が小腸での吸収を抑えて排出を増･･･(以下省略)
	こんにゃく米こんにゃく米ダイエット 170g×5袋生こんにゃく蒟蒻ライス糖質制限食物繊維健康ご飯低糖質食品レンジ調理送料無料オーガランド母の日ふとらんどう	1,380 円	込	ヘルシー食品ふとらん堂
	【商品名】パパっと！お手軽こんにゃく米【名称】こんにゃくライス【原材料】こんにゃく（国内製造）、大豆／加工デンプン、水酸化カルシウム、（一部に大豆を含む）【内容量】(1袋当たり)170g 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて保存してください。【賞味期限】別途商品ラベルに記載【販売者】株式会社オーガランド　鹿児島県霧島市国分野口東1294-1 【製造者】ナカキ食品株式会社　愛知県稲沢市目比町土深38番地【栄養成分表示】100g当たり（推定値）熱量 39kcal / たんぱく質 0.3g / 脂質 0.2g / 炭水化物 10.3g （-糖質 7.6g/-食物繊維 2.7g)/ 食塩相当量 0.0g 【その他】※開封後は保存できませんので、速やかにお召し上がりください。 ※パッケージは予告なく変更となる場合がございます。 ※本品は水洗い、湯がきは一切しないでください。 ※まれに黒･･･(以下省略)
	【訳あり】DHC 米こんにゃくドライタイプ(60g)【spts3】【DHC サプリメント】	343 円売り切れ	別	楽天24 ヘルスケア館
	お店TOP＞健康食品＞食事療法＞カロリーコントロール食品＞こんにゃくごはん＞DHC 米こんにゃくドライタイプ (60g)【DHC 米こんにゃくドライタイプの商品詳細】●ご飯を我慢しないダイエットに！●お米と一緒に炊くだけでカロリーOFF！●「ごはんが大好きでガマンしたくない！」という方にぴったりな、ダイエットサポートアイテムです。●本品1袋をお米と一緒に炊くだけで、ごはんのカロリーをお茶碗1杯(150g)あたり33％もカットすることができます。●普段の食事でも不足が気になる食物繊維やカルシウムがたっぷり含まれているので、ダイエット中の栄養補給にもぴったりです。●炊きあがり後の冷凍保存や電子レンジ使用もOKで、とても便利です。【召し上がり方】(おいしい炊き方)・白米1合と本品1袋で、炊き上がりの量はおよそ2合分になります。(1)白米1合を洗い、本品1袋(60g)を加えます。(2)2合の目･･･(以下省略)
	乾燥こんにゃく米 3000g（50回）（計量スプーン付）【送料無料(沖縄を除く)】ぷるつやもっちりヘルシー [02] NICHIGA(ニチガ)	7,992 円	別	NICHIGA（楽天市場店）
	■　このカテゴリの商品一覧乾燥こんにゃく米 180g(3回)【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】乾燥こんにゃく米 180g(3回) 乾燥こんにゃく米 720g(12回)【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】乾燥こんにゃく米 720g(12回) 乾燥こんにゃく米 1620g(27回) 乾燥こんにゃく米 3000g(50回)【乾燥こんにゃく米　ぷるつやもっちりヘルシー】こんにゃく独特のにおいと食感を改良して、ぷるつやもっちり美味しく仕上げた新製法こんにゃく加工食品です。お米を炊くときにサッと混ぜるだけで、カロリー約30％カット、グルテンフリー、食物繊維も豊富、冷凍保存可能、アレンジ自由自在！お米そっくりのおいしさで、自然にカロリーカットができ、食べるダイエットに。商品名乾燥　こんにゃく米名　称こ･･･(以下省略)
	【メール便】【ランキング1位獲得】こんにゃく米乾燥ダイエット食品こんにゃくご飯こんにゃくパークこんにゃく蒟蒻米満腹感カロリーオフ冷凍可置き換えヨコオデイリーフーズ (60g5袋入1個)	1,188 円	込	こんにゃくパーク
	商品説明いつものお米に混ぜて一緒に炊くだけで、手軽にカロリーオフできる乾燥こんにゃく米です。乾燥タイプは、ご飯が冷めても美味しく召し上がれるので、お弁当にもぴったりです。　商品詳細名称　　　｜乾燥こんにゃく米原材料名　｜でんぷん、こんにゃく精粉/貝Ca 栄養成分　｜【100gあたり】エネルギー:344kcal、たんぱく質：0.1g、脂質：0.2g、炭水化物：89.7g、食塩相当量：0.2g 内容量　　｜（60g×5袋） ×1個賞味期限　｜製造日より1年保存方法　｜直射日光、高温の場所を避けて保存してください原産国　　｜インドネシア加工所　　｜森杏堂（しんきょうどう）長野県千曲市川内540 販売者　　｜株式会社ヨコオデイリーフーズ【関連キーワード】ダイエット/ダイエット食品/低カロリー/カロリーオフ/低糖質/糖質オフ/糖質制限/満腹感/ポイント消化/ローカーボ/ロカボ/カ･･･(以下省略)
	炊飯いらずのこんにゃく米【1食】調理不要で、必要な分だけ食べられる。毎日の摂取カロリーを無理なく減らせます。こんにゃくごはん炭水化物ダイエット糖質制限グルテンフリー簡単ダイエットヘルシー米	420 円売り切れ	別	蒟蒻糖質制限クラブ
	【内容量】　200g 【調理方法】　レンジまたは袋のまま熱湯に入れ、3〜5分程沸騰させてからお召し上がり下さい。【賞味期限】　製造日より365日【保存方法】　常温保存　開封後は要冷蔵【製造者】　サン食品株式会社【原材料】　・こんにゃく：こんにゃく加工品（でんぷん、こんにゃく精粉）／貝Ca、クエン酸　　　【栄養成分】100gあたり（※この表示値は目安です。）エネルギー 28kcal たんぱく質 0.1g未満脂質 0.1g未満炭水化物 14g 糖質 12g 食物繊維 2g カルシウム 121mg 食塩相当量 0g驚きのコンニャクライスが出来ました！☆ 今までのこんにゃくご飯で満足されなかった方！是非一度お試しください。なんとこれだけで召し上がっていただけます。カロリーはなんと34kcal/100gと通常白米に比べてなんと80％もカットでき･･･(以下省略)
	【あす楽＆送料無料】こんにゃく米こんにゃく一膳 ≪5kg≫ 乾燥こんにゃく米蒟活こんにゃくいち膳いちぜんこんにゃくごはんマンナンライス低糖質米糖質制限ダイエット置き換えダイエットむかごこんにゃく食物繊維糖質オフ米低カロリー蒟蒻	14,040 円	込	いつもショップ
	糖質49％カット！むかごこんにゃくを使用した「こんにゃく一膳」いつものご飯にまぜて炊くだけ！糖質制限中の方に最適です！気になるカロリーを50％カット！もちろん糖質も49％カット！普段のご飯に混ぜるだけで無理なく糖質制限ができます。こんにゃく芋に含まれる「グルコマンナン」は、水溶性食物繊維のひとつで、食品の水分を炊き込んでゼリー状にし余分なコレステロールを体の外に排出する効果に優れています。乾燥タイプのこんにゃく米の「こんにゃく一膳」の良いところはまだあります！・こんにゃく臭さが気にならない！・乾燥しているので賞味期限が2年間！・いつものご飯のように小分けにして冷凍保存が可能！いつも通りに食べて、しっかり食事制限を！こんにゃく米でおいしく健やかな毎日をお過ごしください！ ※ご注意ください「こんにゃく一膳」は株式会社ワイドシステムが商標登録しています。正規店以外の出品者・･･･(以下省略)
	大塚食品　マンナンヒカリスティックタイプ525g(75g*7袋入)【マンナンヒカリ】[ダイエット食品] 【送料無料のお米と一緒だと送料なしでOK】	950 円売り切れ	別	純米処　瑞穂の国
	【おいしい炊き方】 (1)お米を洗って、水切りします。マンナンヒカリは洗わないでください。 (2)水切りしたお米に本品を加えます。マンナンヒカリは洗わないでください。 (3)水を加え軽くかき混ぜ、通常どおり炊飯します。※水が白く濁りますが、問題ありません。 ※洗うことによって栄養分が損なわれる場合がございますので洗わずにお使い下さい。マンナンヒカリ75gでお米1合と計算して水加減しますマンナンヒカリ　525g　　送料無料のお米と一緒だと送料かかりません。（メール便除く） 30個以上でマンナンヒカリだけでも送料無料
	【衝撃の63％OFF！単品合計価格9,000円→3,280円！】国産ライスこんにゃく 36パックこんにゃくご飯こんにゃく米ダイエットこんにゃくダイエットこんにゃく米こんにゃくライス粒こんにゃくダイエット食品糖質オフ満腹置き換え糖質カット食品	3,280 円	別	老舗こんにゃく専門店　上原本店
	単品合計価格は商品ページに基づいて掲載しています製品仕様商品名ライスこんにゃく（粒こんにゃく・36パック入）名称こんにゃく内容量 100g×36 賞味期限表面に記載保存方法直射日光、高温多湿を避けて保存し、開封後はお早めにお召し上がりください。原材料/商品内容こんにゃく精粉（国産）、貝殻焼成Ca（こんにゃく用凝固剤）商品説明国産原料のみを使用し　貝殻焼成Ca（シェルライム）の使用により　匂いを極力抑えた商品にしてあります。ご使用方法：軽く水洗いをし、お米と一緒に炊飯して下さい。お米2合に商品1袋を目安として下さい。生産国日本製造者有限会社上原本店（東京都墨田区押上2-9-4）こんにゃくコンニャク蒟蒻こんにゃく麺ラーメンヌードルこんにゃくパスタ玉こんにゃくこんにゃく米こんにゃくライスつぶこんにゃくおつまみ糖質糖質制限国産ダイ･･･(以下省略)
	こっそり雑穀 140g （20g×7包入）【 4袋まで送料300円で配送可能！】白い雑穀こんにゃく米ヘルシー米雑穀白い雑穀雑穀米もち麦米粒麦キヌアアマランサス個包装おにぎりごちそうおにぎりお弁当キャラ弁食物繊維お中元お盆帰省	698 円	別	IMDショップ
	●毎日食べるお米をおいしく健康的に ●11種類の白い雑穀で、雑穀米が苦手な方、白米がお好きな方にもおすすめです ●乾燥こんにゃく米配合で、おいしくカロリーオフ ★☆★ こっそり雑穀のおいしい炊き方 ★☆★ 1.白米2〜3合を研ぎ、いつも通りの水加減にしてください。 2.本品1包を入れ、軽く混ぜ、30〜40分程給水させ炊飯してください。 3.炊き上がったら混ぜて蒸らして下さい。美味しい雑穀ごはんが出来上がります。 (水加減・浸透時間はお好みで調整してください) 名称原材料名炊飯用穀物混合品こんにゃく米（インドネシア産）、もち玄米、はだか麦、米粒麦、もちきび、玄米胚芽、はとむぎ、アマランサス、もち麦、もちあわ、ひえ、キヌア　　　内容量　保存方法製造者 140g（20g×7包）直射日光、高温多湿を避けて保存してください。株式会社IMD
	カリフラワーライス送料無料ドライカリフラワー 2袋セットご飯の代わり乾燥カット国産お試しカロリーオフ糖質オフ糖質制限糖質カットダイエット食品満腹感置き換えごはんご飯カレー糖質ヘルシーポイント消化グルメ食品雑炊低糖質ライスお米の変わり	1,800 円	込	わらいみらい　ありがとうの贈り物
	商品説明商品説明 ◆ご存知ですか？話題のカリフラワーライス ◆糖質制限やカロリー制限をお考えの方に。ご飯の代わりにそのまま代替えや、白米と半量ずつだけでもダイエットに ◆多くのカリフラワーライスは冷凍ですが、こちらは「乾燥」タイプです。乾燥の特徴はその食感。歯ごたえがあるので、少量でもよく噛むことから満足感が得られます。 ◆また、カリフラワー本来の栄養も摂取可能。国産なので風味もよく、味も楽しめます。 ◆既に細かくカットしてあるのでご飯の代わりだけでなく、卵焼きやハンバーグなどおかずのワンポイントにも、手間も掛からず使えます。原材料名カリフラワー（長野県産）内  容  量 50g保存方法直射日光を避け涼しい場所へ保存ギフト包装ラッピング不可配送温度帯メール便納品書当店では環境配慮のため、納品書など金額がわかるものは同封いたしません。ご利用の方･･･(以下省略)
	■ 【衝撃の54％OFF！単品合計価格4,500円→2,040円！】国産ライスこんにゃく 18パックこんにゃくご飯こんにゃく米ダイエットこんにゃくダイエットこんにゃく米こんにゃくライス粒こんにゃくダイエット食品糖質オフ満腹置き換え糖質カット食品	2,040 円	別	老舗こんにゃく専門店　上原本店
	単品合計価格は商品ページに基づいて掲載しています製品仕様商品名ライスこんにゃく（粒こんにゃく・18パック入）名称こんにゃく内容量 100g×18 賞味期限 4ヶ月保存方法直射日光、高温多湿を避けて保存し、開封後はお早めにお召し上がりください。原材料/商品内容こんにゃく精粉（国産）、貝殻焼成Ca（こんにゃく用凝固剤）商品説明国産原料のみを使用し　貝殻焼成Ca（シェルライム）の使用により　匂いを極力抑えた商品にしてあります。ご使用方法：軽く水洗いをし、お米と一緒に炊飯して下さい。お米2合に商品1袋を目安として下さい。生産国日本製造者有限会社上原本店（東京都墨田区押上2-9-4）こんにゃくコンニャク蒟蒻こんにゃく麺ラーメンヌードルこんにゃくパスタ玉こんにゃくこんにゃく米こんにゃくライスつぶこんにゃくおつまみ糖質糖質制限国産ダイエッ･･･(以下省略)
	【衝撃の27％OFF！単品合計価格1,750円→1,272円！】国産ライスこんにゃく 7パックこんにゃくご飯こんにゃく米ダイエットこんにゃくダイエットこんにゃく米こんにゃくライス粒こんにゃくダイエット食品糖質オフ満腹置き換え糖質カット食品	1,272 円	別	老舗こんにゃく専門店　上原本店
	単品合計価格は商品ページに基づいて掲載しています製品仕様商品名ライスこんにゃく（粒こんにゃく・7パック入）名称こんにゃく内容量 100g×7 賞味期限 6ヶ月保存方法直射日光、高温多湿を避けて保存し、開封後はお早めにお召し上がりください。原材料/商品内容こんにゃく精粉（国産）、貝殻焼成Ca（こんにゃく用凝固剤）商品説明国産原料のみを使用し　貝殻焼成Ca（シェルライム）の使用により　匂いを極力抑えた商品にしてあります。ご使用方法：軽く水洗いをし、お米と一緒に炊飯して下さい。お米2合に商品1袋を目安として下さい。生産国日本製造者有限会社上原本店（東京都墨田区押上2-9-4）こんにゃくコンニャク蒟蒻こんにゃく麺ラーメンヌードルこんにゃくパスタ玉こんにゃくこんにゃく米こんにゃくライスつぶこんにゃくおつまみ糖質糖質制限国産ダイエット･･･(以下省略)
	レンチンこんにゃく米ゼンライス生国産レンジ 80個業務用レンジで温めるだけ生タイプ冷凍保存可低糖質米マンナンごはんこんにゃくまいマンナンレトルト蒟蒻米米粒コンニャク米カロリー糖質カットダイエットおすすめランキング糖質制限置き換え	12,087 円	別	ところてんの伊豆河童
	商品詳細名称レンチンゼンライス 80個（生こんにゃく米）※マンナンヒカリではありませんブランド伊豆河童原材料原材料一覧表▶製品内にまれに黒い点（こんにゃくの皮）の混入や、白濁物（澱粉）が溶出する場合がありますが、原料由来の物ですので、品質には問題ありません。内容量100g×80個原産国日本保存方法常温保存（直射日光、高温多湿を避ける）※開封後は賞味期限にかかわらず使い切ってください。賞味期限製造日から9ケ月容器の種類袋栄養成分栄養成分▶販売者株式会社栗原商店（住所：静岡県駿東郡清水町伏見184-3）商品区分食品お届けについて常温便でのお届け（冷蔵商品と同梱可能）●生こんにゃく米ダイエットレンジでチンするだけお手軽簡単！糖質制限ダイエットに。こんにゃくを使ったダイエットはいろいろありますが、お米好きでお米をやめられない方にはおすすめ。食感が似ていて継続･･･(以下省略)
	『京都高雄病院　理事長　江部康二　先生監修』　京都江部粉　（こんにゃく入り　パンミックス粉）【1kg】　【国産】糖質制限低糖質ヘルシー糖質制限ダイエット健康食品　の王様　糖質制限ダイエット　糖質制限　ミックス粉　ケトンダイエット　パン用	3,500 円	込	蒟蒻糖質制限クラブ
	『京都高雄病院　理事長　江部康二　先生監修』　京都江部粉　（こんにゃく入り　パンミックス粉）【1kg】　【国産】糖質制限低糖質ヘルシー糖質制限ダイエット健康食品　の王様　糖質制限ダイエット　糖質制限　ミックス粉　ケトンダイエット　パン用奇跡の糖質制限専用ミックス粉が誕生！！糖質制限中の食事の楽しみが無限に広がるパンやお菓子など、糖質制限中に食べたかったものが我慢せずに低糖質で食べられる♪ 8
	国産糖質制限糖質50%カット優しいお米 1.5kg 美味しい糖質カット低糖質健康糖質オフ食事制限ダイエットご飯冷凍可食物繊維豊富腸内環境改善血糖値の上昇抑制ライス簡単カロリーオフこんにゃく米より美味しい送料無料	3,980 円売り切れ	込	日本吟醸倶楽部
	商品情報商品名優しいお米内容量1.5kg 原材料うるち米粉（国産）、還元麦芽糖水あめ、食用植物油脂　／加工でん粉、増粘剤（CMC）、微粒二酸化ケイ素アレルギー物質乳、大豆　(本製品の製造ラインでは、小麦を使用した製品も製造しています。) 保存方法直射日光および高温多湿を避けて、常温で保管してください。栄養成分（乾燥重）100当りエネルギー（kcal)…264kcal　水分…12.6g　たんぱく質…2.8g　脂質…1.0g　炭水化物（糖質+食物繊維）…82.3g　灰分…1.2g　ナトリウム…337mg　食塩相当（ナトリウムからの換算）…0.856gこんな方にぜひお歳暮歳暮お祝い返しお年賀お返しお礼ギフトごあいさつプレゼント記念品景品御挨拶御歳暮御年賀御年始御返し御礼謝礼初任給前日贈り物贈る退職祝い家族団欒家族団らんサプライズお祝いイ･･･(以下省略)
	【あす楽＆送料無料】国産こんにゃく米こんにゃく一膳 ≪2kg≫ 乾燥こんにゃく米こんにゃくご飯こんにゃくごはん日本産糖質制限糖質オフダイエット食品米置き換え低糖質おいしい簡単糖質カット健康的カロリーオフ蒟蒻米ダイエット米蒟蒻ダイエット	5,280 円	込	暮らしの幸便
	ご飯に混ぜて炊くだけ！群馬県産こんにゃく芋を原料としたこんにゃく精粉から作ったこんにゃく米。低カロリー、低糖質。こんにゃく臭も可能な限り抑えております。我慢するダイエットはなかなかつらいものです。この商品はお米に混ぜて炊くだけで手軽にダイエット。ローカロ「こんにゃく一膳」国産タイプが、リニューアルされて、さらに美味しくなりました！お米とまぜて一緒に炊くだけで、低糖質・低カロリーのごはんができる、国産こんにゃく米です。より美味しく召し上がって頂けるよう、この度リニューアルしました。 ●ダイエット中の食事や摂取カロリーにお悩みの方 ●炭水化物抜きダイエットに限界を感じている方 ●食事量を減らすダイエットは空腹感が辛い方 ●「ごはん」が大好きで毎日食べたい方など、皆さんのお悩み解消の役に立てれば幸いです。【お試し】国産こんにゃく一膳（60g×5パック）名称乾燥こんにゃく米原材料･･･(以下省略)
	こんにゃく減米[レトルト][15袋](低糖質・糖質オフ・糖質ゼロ)	2,376 円	別	下仁田　ぜいたく庵　楽天市場店
	⇒この商品はご注文数＝1で15袋となります。 (1袋に75gの減米レトルトタイプが入っています。） ●一袋当りの内容量・賞味期限・原材料等詳しくははこちら↓↓ ●この商品のカロリー及び成分表等詳しくはこちら↓↓ ●お届け・お支払方法等詳しくはこちら↓↓いかがでしょうか？こんにゃく減米「すぐたべ」は、弊社の超ヒット商品、こんにゃく米の定番ともなっている「こんにゃく減米」の改良、アレンジ商品です。毎日の食事制限、ダイエット用途に手軽に食べられると、発売以来好評を頂いております。「炊くのは面倒！」「炊き込むこんにゃく米は臭いが気になる！」こんにゃく米に不都合を感じているならぜひ「すぐたべ」をお試し下さい。
	《送料無料》粒こんきらり 325g （65g×5袋）× 5個［トレテス］	5,276 円	別	にっぽん津々浦々
	炊飯器でお米と一緒にふっくらおいしく炊ける食物繊維も豊富な「粒こんきらり」でヘルシー生活。インドネシアに自生する「ムカゴこんにゃく芋」をつかった、粒状のこんにゃく食材「粒こんきらり」。お米と比べて、カロリーが48％オフ、カルシウムが16倍、食物繊維が8倍、と栄養メリットが高いヘルシー食材。炊飯器でお米のように炊けるだけではなく、リゾット、パエリア、スープ、サラダの具材からデザートの利用まで、幅広いメニューに使えます。お米とまぜて炊飯する場合お米だけを洗い、水を切ります。※粒こんきらりは洗わずにお使いください。水を切ったお米に、粒こんきらりを加えます。1袋（65g）がお米一合に相当します。水加減は、白米を炊く場合と同じです。水を加え、軽くかき混ぜ、通常通りに炊飯してください。※白米1合と粒こんきらり1袋（65g）をまぜて炊く場合は、2合分の水を加えてください。お料理に利用する･･･(以下省略)