こんにゃくごはん：ダイエットの市場もどきご飯・こんにゃくご飯

並べ替え: 感想の件数順　価格が安い順　価格が高い順　新着順　

101件〜120件（全323件）前の20件　次の20件　 1　 2　 3　 4　 5　 6　 7　 8　 9　 10　・・・

写真	商品名	値段	送料	販売店
	【★1000円OFFクーポン対象】【あす楽＆送料無料】こんにゃく米乾燥こんにゃく米 ≪業務用5kg≫ こんにゃく一膳こんにゃくご飯ごはん糖質制限糖質オフ低糖質米無添加ダイエット食品ダイエット低カロリーダイエット米ローカーボマンナン蒟活	14,040 円	込	暮らしの幸便
	量を減らさずにダイエットできる！！こんにゃく芋使用！！グルコマンナンコンニャクマンナン蒟活蒟活米コンカツ米こんかつ米蒟活ライス★管理栄養士もおすすめ！★糖質49％・カロリー50%カットのこんにゃく一膳 ■こんな悩みのある方に最適です ●ダイエット中の食事や摂取カロリーにお悩みの方 ●炭水化物抜きダイエットに限界を感じている方 ●食事量を減らすダイエットは空腹感が辛い方 ●「ごはん」が大好きで毎日食べたい方 ■そんなお悩みをこんにゃく米「こんにゃく一膳」が解決します！ ■こんにゃく一膳のうれしい6つのポイント 1.いつもの食事で糖質49％・カロリー50％カット※1 2.満腹感バツグンでダイエットの味方 3.有機JAS認証：50％、天然自生：50％　インドネシア育ちのむかごこんにゃく芋使用　※2017年度実績 4.こんにゃくの独特なにおいを徹底カット 5.一膳(150g)あたり･･･(以下省略)
	つやもちこんにゃく米 60g о【楽天からだあいかんダイエット・健康・健康食品・ヘルシー米・こんにゃくご飯の通販！】	350 円	別	薬屋さんの健康美　からだあいかん
	商品名つやもちこんにゃく米内容量 60g 　賞味期限パッケージ枠外下部に記載原材料名タピオカでんぷん（タイ産）、むかごこんにゃく粉（インドネシア産）、貝カルシウム／ビタミンC 商品説明臭みのない自然栽培・無農薬で育てられたむかご蒟蒻を使用した、お米のカタチをしたこんにゃく生まれの「つやもちこんにゃく米」は、お米を炊く時にサッと混ぜるだけ！炊き上がるとまるでご飯のような食感で、美味しく食べられます。お召し上がり方炊き上がり3合の目安 1）2合のお米だけを洗い、水切りします。※つやもちこんにゃく米は、洗わないでください。 2）水切りしたお米に、つやもちこんにゃく米1袋を加えます。 3）3合の線まで水を加え、軽くかき混ぜ、通常通りに炊飯します。（お好みに合わせて水を調整してください） 4）炊き上がったら10分くらい蒸らし、よくほぐしてからお召し上がりください。保存方法高温･･･(以下省略)
	【ポイント3倍 16日1:59まで】こんにゃくごはん 36食ダイエット食品満腹感置き換えダイエットこんにゃく米大盛低糖質電子レンジ糖質制限糖質オフ常温保存レトルトパウチ非常食保存食【221025-36】	7,920 円	込	低糖質・糖質制限の快適空間222
	〜 S t a f f _ R e v i e w 〜とっても簡単♪お手軽にカロリー・糖質を大幅カット！！炊いたご飯に本品をレンジで軽く温めて混ぜるだけ！！自分の好きな割合で混ぜることができるので、最初はご飯多め〜慣れてきたらこんにゃくご飯を多めにすることでカロリー・糖質も通常のご飯より大幅に抑えられ、ダイエットに最適です♪♪ こんにゃくごはん1食が少し物足りない方は大盛り180gお試し下さい☆常温保存!＆簡単お手軽レンジでチン♪ 普段のお米に混ぜても、単品置き換えでも続けられる。 100%国産こんにゃく使用、カロリー・糖質共に大幅カット。こんにゃくごはん(180g) 価格一覧表内容量価格(税込) 価格差備考 4食 1,280円 ----- 送料無料 12食 3,270円 570円お得! 送料無料 24食 5,520円 2,160円お得! 送料無料 36食 7,920円 3･･･(以下省略)
	【送料無料】1．5Kg　1個大塚食品マンナンヒカリ1.5kg袋　1個	3,190 円	込	布引の瀧
	一口コメント　「マンナンヒカリ 1.5kg」お米と混ぜて炊くだけでのこんにゃくごはんです。ごはんと変わらない風味、食感にグレードアップ。冷凍してもおいしく召し上がれます。お召し上がり方 1.お米を洗い、水切りします。マンナンヒカリは洗わないでください。 2.水切りしたお米に本品を加えます。分量のめやすは下記をご覧下さい。 3.水を加え軽くかき混ぜ、通常どおり炊飯します。水が白く濁りますが、問題ありません。分量の目安・カロリー33%カット炊き上がり2合の場合米1合+本品75g+水釜2合目盛りまで 1合：米約150g 原材料名原材料　でんぷん、ポリデキストロース、こんにゃく精粉、はちみつ粉末、増粘多糖類、トレハロース、グルコン酸Ca、調味料(有機酸) 成分表示栄養成分表 (75gあたり) エネルギー 187kcal、たんぱく質 0.2g、脂質 0.3g、糖質･･･(以下省略)
	マンナンヒカリ【業務用】(1kg) 126200142【送料無料】	2,349 円	別	リコメン堂生活館
	商品概要メーカー：大塚食品商品名：【軽】マンナンヒカリ【業務用】（1kg）区分：食品内容量：1kg商品概要：こんにゃく精粉等を原料に新しく開発した米つぶ状のこんにゃくごはんです。お米とあわせて炊飯するだけで、ご飯のカロリーが25〜33％カットできます。ごはんと変わらない風味、食感にグレードアップしました。冷凍してもおいしく召し上がれます。カロリー調整もでき、たっぷり食物繊維もとれます。JANコード：4901150530712商品コード：126200142商品の説明●こんにゃく精粉等を使って米粒状に加工●お米と混ぜて炊くだけのこんにゃくごはん●ごはんと変わらない風味と食感●冷凍してもおいしく召し上がれます●毎日のご飯で無理なくカロリーコントロール●食物繊維もたっぷり使用上の注意●医師にエネルギー摂取量の制限を指示された場合に限り指示されたエネルギーの範囲内で使用してください。●医師・管理栄養･･･(以下省略)
	マンナンヒカリ 1.5kg袋×2個セット大塚食品【送料無料】こんにゃくご飯ダイエット食品	5,190 円	込	布引の瀧
	一口コメント　「マンナンヒカリ 1.5kg」お米と混ぜて炊くだけでのこんにゃくごはんです。ごはんと変わらない風味、食感にグレードアップ。冷凍してもおいしく召し上がれます。お召し上がり方 1.お米を洗い、水切りします。マンナンヒカリは洗わないでください。 2.水切りしたお米に本品を加えます。分量のめやすは下記をご覧下さい。 3.水を加え軽くかき混ぜ、通常どおり炊飯します。水が白く濁りますが、問題ありません。分量の目安・カロリー33%カット炊き上がり2合の場合米1合+本品75g+水釜2合目盛りまで 1合：米約150g 原材料名原材料　でんぷん、ポリデキストロース、こんにゃく精粉、はちみつ粉末、増粘多糖類、トレハロース、グルコン酸Ca、調味料(有機酸) 成分表示栄養成分表 (75gあたり) エネルギー 187kcal、たんぱく質 0.2g、脂質 0.3g、糖質･･･(以下省略)
	3種類お試しこんにゃく米ゼンライス低糖質糖質制限ダイエット健康食品低カロリー米グルテンフリー蒟蒻米シラタキ米おにぎり炊飯パスタ代替サラダフライドライス無添加有機栽培白米風玄米風こんにゃくごはんシラタキごはんポスト投函便メール便	1,050 円	込	ところてんの伊豆河童
	[こんにゃく米 3種類お試しゼンライス]名称こんにゃく米 3種類お試しゼンライス原材料名原材料一覧表▶内容量■ゼンライス（乾燥こんにゃく米）60g×2■生タイプゼンライス150g×2 ■レンチンゼンライス100g×2賞味期限・ゼンライス（乾燥こんにゃく米）：製造日から1年6ケ月（常温）・生タイプゼンライス：製造日から2ケ月（90日）（常温）・レンチンゼンライス：製造日から9ケ月（270日）（常温）保存方法・ゼンライス、レンチンゼンライス、生タイプゼンライス：常温保存（直射日光、高温多湿を避ける）（※炊き上がったゼンライスはお早めにお召し上がり下さい。※生ゼンライス以外、冷凍保存可能）栄養成分栄養成分▶製造者【生タイプゼンライス】株式会社栗原商店静岡県駿東郡清水町伏見184-3電話：055-975-0098(代)【ゼンライス(乾燥こんにゃく米)】メ･･･(以下省略)
	【送料無料】国産こんにゃく米こんにゃく一膳≪60g×5パック≫ お試し乾燥こんにゃく米糖質制限糖質オフこんにゃくごはん米日本産ダイエット食品置き換え米ダイエット米低糖質冷凍ポイント消化 1000円ポッキリ蒟蒻ごはんこんにゃくご飯	1,000 円	別	暮らしの幸便
	ご飯に混ぜて炊くだけ！群馬県産こんにゃく芋を原料としたこんにゃく精粉から作ったこんにゃく米。低カロリー、低糖質。こんにゃく臭も可能な限り抑えております。我慢するダイエットはなかなかつらいものです。この商品はお米に混ぜて炊くだけで手軽にダイエット。ちょっと今日は面倒だな〜と思ったら！米研ぎ・計量いらずのこんにゃく一膳！！無洗米コシヒカリと混ぜてるから作るの簡単！詳細はこちら＞＞レンジで簡単！こんにゃく麺水洗い＆水切り不要でラーメンもパスタも♪＼お試しや選べるセットをご用意しました★／詳細はこちら＞＞「こんにゃく一膳」国産タイプが、リニューアルされて、さらに美味しくなりました！お米とまぜて一緒に炊くだけで、低糖質・低カロリーのごはんができる、国産こんにゃく米です。より美味しく召し上がって頂けるよう、この度リニューアルしました。 ●ダイエット中の食事や摂取カロリーにお悩みの方 ●炭水化･･･(以下省略)
	マンナンヒカリ 1kg袋業務用 2個大塚食品【送料無料】こんにゃくご飯ダイエット食品	3,790 円	込	布引の瀧
	一口コメント　いつものごはんのカロリーを33％カット！！さらに・・・食物繊維は驚きの11倍！！「マンナンヒカリ 1kg」お米と混ぜて炊くだけでのこんにゃくごはんです。ごはんと変わらない風味、食感にグレードアップ。冷凍してもおいしく召し上がれます。お召し上がり方 1.お米を洗い、水切りします。マンナンヒカリは洗わないでください。 2.水切りしたお米に本品を加えます。分量のめやすは下記をご覧下さい。 3.水を加え軽くかき混ぜ、通常どおり炊飯します。水が白く濁りますが、問題ありません。分量の目安・カロリー33%カット炊き上がり2合の場合米1合+本品75g+水釜2合目盛りまで 1合：米約150g 原材料名原材料　でんぷん、ポリデキストロース、こんにゃく精粉、はちみつ粉末、増粘多糖類、トレハロース、グルコン酸Ca、調味料(有機酸) 成分表示栄養成分表 (75gあた･･･(以下省略)
	こんにゃく米×300袋　　お得なまとめ買い　糖質制限に最適な乾燥こんにゃく米かさ増し／自然農法　オーガニック無農薬［アクアヴィーナス］	50,000 円	込	除菌・浄化研究所アクアヴィーナス
	商品名乾燥粒こんにゃくごはんセット内容量 60g×250袋原材料でんぷん、こんにゃく精粉、貝Ca 賞味期限出荷時　1年半以上、常温保存炊きあがったこんにゃくごはんはお早めにお召し上がりになるか、冷凍保存して下さい広告文責福ネット株式会社(055-928-5072) 静岡県駿東郡清水町玉川142-2-106 商品区分食品原産国インドネシアメーカー名アンビコ社（輸入元アイレス株式会社）備考　こんにゃく米・・・アクアヴィーナスのこんにゃく米は、こんにゃく米乾燥／乾燥こんにゃく米／こんにゃくご飯／こんにゃく飯／こんにゃくライス／蒟蒻米／つぶ蒟蒻／つぶこん／つぶこんにゃく／コンニャクご飯／コンニャク米／ダイエット食品の定番として利用されています。糖質制限ダイエットに最近、糖分を減らしてダイエットする糖質制限食による、糖質制限ダイエットが注目を浴びています･･･(以下省略)
	【送料無料】大塚食品マンナンヒカリ 525g（75g×7袋入）×10袋入 ※北海道800円・東北400円の別途送料加算	11,188 円	別	ポケットコンビニ
	お米と混ぜて炊くだけ！ご飯に比べて低カロリーになるこんにゃくごはんです。ごはんと変わらない風味、食感にグレードアップしました。冷凍しても美味しくお召し上がりになれます。1.お米を洗い、水切りします。※マンナンヒカリは洗わないでください。2.水切りしたお米に本品を加えます。※分量のめやすは下記をご覧下さい。3.水を加え軽くかき混ぜ、通常どおり炊飯します。※水が白く濁りますが、問題ありません。〔分量の目安〕お米1合とは：約150g ・カロリー33%カット炊き上がり2合の場合米1合＋本品1本75g＋水釜2合目盛りまで・カロリー50%カット炊き上がり2合の場合米1/2合＋本品1.5本113g＋水釜2合目盛りまで商品詳細メーカー大塚食品 1袋（525g）あたり(税別) 820円原材料でんぷん、糖類、こんにゃく精粉、はちみつ粉末、米粉、増粘多糖類、グルコン酸Ca、調味料（有機･･･(以下省略)
	お友達と分けるのに最適な乾燥こんにゃく米4袋（箱入り）5セット　糖質カット、糖質制限、糖質制限に、ダイエットライスかさ増し／自然農法　オーガニック無農薬［アクアヴィーナス］	4,640 円	別	除菌・浄化研究所アクアヴィーナス
	商品名乾燥粒こんにゃくごはんお試しセットを5セット　20袋1セットづつ箱入りです内容量 60g×4袋×5セット原材料でんぷん、こんにゃく精粉、貝Ca 賞味期限出荷時　1年半以上、常温保存広告文責福ネット株式会社(055-928-5072) 商品区分食品原産国インドネシアメーカー名アンビコ社（輸入元アイレス株式会社）読み物コラムダイエットとよく噛むことは深い関係があります。試してがってんなどでもおなじみですが、よく噛むと、脳内にヒスタミンが増え、それが食欲を抑制。最大　30％も抑えてくれるとか、こんにゃく米で効果倍増を狙いましょう。こんにゃく米・・・こんにゃく米は、こんにゃくご飯／こんにゃく飯／こんにゃくライス／蒟蒻米／つぶ蒟蒻／つぶこん／つぶこんにゃく／コンニャクご飯／コンニャク米／ダイエットごはん／ダイエットライスなどで検索して下さい。糖質制限ダイエッ･･･(以下省略)
	【15日限定！抽選で最大全額ポイントバック】マンナンヒカリスティックタイプ 525g ( 75g × 7袋 ) こんにゃく米こんにゃくごはんヘルシー米マンナンヒカリまんなん	1,250 円	込	SK online shop
	お米と混ぜて炊くだけ。毎日のごはんで無理なくカロリーコントロール。■名称米粒状加工食品■原材料名でんぷん、食物繊維（ポリデキストロース、セルロース）、オリゴ糖、デキストリン、グルコマンナン、グルコン酸Ca、増粘剤（昆布類粘質物）、調味料（有機酸）■内容量525g （75g×7袋）■保存方法高温・多湿を避け、常温で保存してください。■賞味期限製造日より18ヶ月　※実際にお届けする商品の賞味期間は、在庫状況により短くなりますので何卒ご了承ください。■栄養成分表示　1袋75gあたり　（炊飯前）エネルギー：188kcal、たんぱく質：0.2g、脂質：0.3g、糖質：45.3g、食物繊維：20.7g、ナトリウム：119mg（食塩相当量0.3g）※食物繊維の一部としてポリデキストロース9.7g、セルロース9.3g（エネルギー換算係数0kcal/g）を使用。■使用上のご注意・圧力鍋ではやわらかく炊きあが･･･(以下省略)
	【ランキング1位獲得】まんなん家族こんにゃく米 10kgセット【こんにゃくライス糖質制限糖質オフ業務用低糖質米低糖質低カロリー低GI食品ダイエット食品置き換えダイエット食品満腹感置き換えダイエット腹持ち乾燥しらたき乾燥こんにゃく米】	28,080 円	込	GALLERIES
	ダイエット中の満腹感アップ！まるで白米なのに60％カロリーカット、においが無く食べやすい「マンナン家族（まんなん家族）」シリーズのこんにゃく米。大容量の10kgセット商品名まんなん家族こんにゃく米内容量 1kg×10袋原材料名タピオカ澱粉、むかごこんにゃく粉（無農薬)、貝カルシウム、ビタミンC 賞味期限製造日より2年間（販売時1.5年間以上）原産国インドネシア栄養成分表【炊いた後】：食物繊維(2.1g)、ナトリウム(3.1mg)、たんぱく質(0.1g)、エネルギー(67kcal)、水分(82.1g)、灰分(0.1g)、糖質(15.7g) 【乾燥時】：食物繊維(8.1g)、ナトリウム(77.9mg)、たんぱく質(0.1g)、エネルギー(344kcal)、水分(9.4g)、灰分(0.7g)、糖質(81.6g) 商品説明【まんなん家族】「低カロリー＆美味しい＆満足･･･(以下省略)
	【5/15限定★最大100%Pバック】【あす楽＆送料無料】国産こんにゃく米乾燥こんにゃく米 ≪2kg≫ こんにゃく一膳こんにゃくご飯こんにゃくごはん日本産糖質制限糖質オフ米ダイエット食品置き換え低糖質おいしい簡単糖質カットカロリーオフこんにゃくご飯	5,280 円	込	通販ライフ
	お米とまぜて一緒に炊くだけで、低糖質・低カロリーのごはんができる、国産こんにゃく米です。より美味しく召し上がって頂けるよう、この度リニューアルしました。 ●ダイエット中の食事や摂取カロリーにお悩みの方 ●炭水化物抜きダイエットに限界を感じている方 ●食事量を減らすダイエットは空腹感が辛い方 ●「ごはん」が大好きで毎日食べたい方など、皆さんのお悩み解消の役に立てれば幸いです。リニューアル情報(2023/6/6) ・賞味期限：製造日より1年→製造日より2年■該当カテゴリこんにゃくご飯こんにゃくごはん【蒟蒻蒟蒻麺こんにゃく麺こんにゃくダイエット蒟蒻ラーメンシリーズ】ダイエット食品置き換え満腹感美味しい米蒟蒻ごはんこんにゃくダイエットコンニャクこんにゃくいちぜんロカボグルコマンナンコンニャクマンナン乾燥タイプ蒟活米コンカツ米こんかつ米蒟活ライス･･･(以下省略)
	乾燥こんにゃく米【60g×30袋セット】無農薬こんにゃくご飯カロリー50%カット糖質制限糖質オフカロリーオフライスこんにゃくダイエッター必見　いつものご飯に混ぜるだけ　詳細な説明書付き	5,250 円	込	サプリメント健康雑貨のお店　若杉
	乾燥米状こんにゃく米名称こんにゃく加工品原材料名澱粉、こんにゃく粉、貝カルシウム、ビタミンC 内容量 60g(1袋あたり) 賞味期限別途商品に記載保存方法高温多湿及び直射日光をさけて保管ください。原産国インドネシア販売／加工者株式会社若杉エンタープライズ岐阜県岐阜市富沢町38-8 カロリー制限、糖質制限…。健康のため美容のため。ガマンしているけど本当はもっと食べたい！頑張るあなたを「乾燥こんにゃく米」が応援します！こんにゃく米なら！ ■カロリー50％カットも可能※ ■糖質を大幅にカットできる ■いつもと量が一緒でも健康的 ■我慢せずおいしく食べられる ■混ぜるだけの簡単調理 ■保存がきいて便利家族みんながうれしい「乾燥こんにゃく米」で、ヘルシー＆おいしい食生活を！ ━━━━━━━━━━━━━━ ★無農薬むかごこんにゃく使用 ━━━━━━━━━━━━━━ 乾燥･･･(以下省略)
	マンナンヒカリ 1kg袋業務用 10個大塚食品【送料無料】こんにゃくご飯ダイエット食品	13,980 円	込	布引の瀧
	一口コメント　いつものごはんのカロリーを33％カット！！さらに・・・食物繊維は驚きの11倍！！「マンナンヒカリ 1kg」お米と混ぜて炊くだけでのこんにゃくごはんです。ごはんと変わらない風味、食感にグレードアップ。冷凍してもおいしく召し上がれます。お召し上がり方 1.お米を洗い、水切りします。マンナンヒカリは洗わないでください。 2.水切りしたお米に本品を加えます。分量のめやすは下記をご覧下さい。 3.水を加え軽くかき混ぜ、通常どおり炊飯します。水が白く濁りますが、問題ありません。分量の目安・カロリー33%カット炊き上がり2合の場合米1合+本品75g+水釜2合目盛りまで 1合：米約150g 原材料名原材料　でんぷん、ポリデキストロース、こんにゃく精粉、はちみつ粉末、増粘多糖類、トレハロース、グルコン酸Ca、調味料(有機酸) 成分表示栄養成分表 (75gあた･･･(以下省略)
	【1280→1000円 16日1:59まで】お試し大盛こんにゃくごはん 4食ダイエット食品こんにゃく米置き換えダイエット満腹感レトルトパウチ低糖質電子レンジ糖質制限糖質オフ常温保存非常食保存食置き換えダイエット米蒟蒻米レトルト【221025-04】	1,000 円	込	低糖質・糖質制限の快適空間222
	〜 S t a f f _ R e v i e w 〜とっても簡単♪お手軽にカロリー・糖質を大幅カット！！炊いたご飯に本品をレンジで軽く温めて混ぜるだけ！！自分の好きな割合で混ぜることができるので、最初はご飯多め〜慣れてきたらこんにゃくご飯を多めにすることでカロリー・糖質も通常のご飯より大幅に抑えられ、ダイエットに最適です♪♪ こんにゃくごはん1食が少し物足りない方は大盛り180gお試し下さい☆常温保存!＆簡単お手軽レンジでチン♪ 普段のお米に混ぜても、単品置き換えでも続けられる。 100%国産こんにゃく使用、カロリー・糖質共に大幅カット。こんにゃくごはん(180g) 価格一覧表内容量価格(税込) 価格差備考 4食 1,280円 ----- 送料無料 12食 3,270円 ----- 送料無料 24食 5,520円 2,160円お得! 送料無料 36食 7,920円 3,6･･･(以下省略)
	【まとめ買いでお得セット】マンナンヒカリ【業務用( 1kg )】【P2】	1,804 円	別	ハートフル健美店
	商品説明　　「マンナンヒカリ」は健康でいたいけど無理ながまんはしたくない、食事にごはんは欠かせない、そんな方に最適の米粒状加工食品です。お米と混ぜて炊くだけで普通のごはんに比べて30%糖質・カロリーカットできます(※)。食物繊維はごはんの10倍 (※)30%糖質・カロリーカットは、お米1合とマンナンヒカリ75gで炊飯(炊き上がり2合)した場合です。「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」水稲めし・精白米参照【おいしい炊き方】【炊きあがり2合の場合 (30%糖質・カロリーカット、食物繊維はごはんの10倍)】 1.お米1合(150g)だけを洗って水切りします。(マンナンヒカリは洗わないでください。) 2.マンナンヒカリ75gを洗わずに加えます。 3.炊きあがり量の水位線まで水を加え、軽くかき混ぜ、通常通り炊飯します。(水が白く濁りますが、問題ありません。) 4.炊いたあと･･･(以下省略)
	【まとめ買いでお得セット】マンナンヒカリ【業務用(1.5kg)】【P2】	2,735 円売り切れ	別	ハートフル健美店
	商品説明　　「マンナンヒカリ」は健康でいたいけど無理ながまんはしたくない、食事にごはんは欠かせない、そんな方に最適の米粒状加工食品です。お米と混ぜて炊くだけで普通のごはんに比べて30%糖質・カロリーカットできます(※)。食物繊維はごはんの10倍 (※)30%糖質・カロリーカットは、お米1合とマンナンヒカリ75gで炊飯(炊き上がり2合)した場合です。「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」水稲めし・精白米参照【おいしい炊き方】【炊きあがり2合の場合 (30%糖質・カロリーカット、食物繊維はごはんの10倍)】 1.お米1合(150g)だけを洗って水切りします。(マンナンヒカリは洗わないでください。) 2.マンナンヒカリ75gを洗わずに加えます。 3.炊きあがり量の水位線まで水を加え、軽くかき混ぜ、通常通り炊飯します。(水が白く濁りますが、問題ありません。) 4.炊いたあと･･･(以下省略)