白インゲン豆：ダイエットの市場その他野菜

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写真	商品名	値段	送料	販売店
	イタリアの黒いキャベツ自然栽培カーボロネロ100g×1パック★無農薬・無添加★群馬県産	621 円売り切れ	別	有機家
	◎生産者：松島自然菜園（群馬県みどり市）農薬0回・化肥0回★有機肥料も使用しない自然栽培です。カーボロネロのスープ★ボリータとリボッリータレシピ ◎材料（7人分）カーボロネロ（40センチくらいの葉）：5・6枚人参：1個、玉ねぎ：1個、セロリ：1本、にんにく：2かけ、じゃがいも：1個白インゲン豆（煮たもの）：200グラム以上トマト缶：1缶塩・コショウ・オリーブオイル：適量パーネトスカーノ（塩なしパン）：6切れほどエキストラバージンオリーブオイル：適量 1 カーボロネロの葉っぱの凸凹部分もよく洗い、ざく切り（3センチ角ぐらい）にします。人参・玉ねぎ・セロリは1センチ弱ぐらいの角切り。 2 にんにくは芽を取って粗みじんに切ります。じゃがいもは崩れやすいので1．5センチ角切り。 3 インゲン豆だけの缶詰が見あたらなかったので、この日はミックスビーンズのパウチを使用。出･･･(以下省略)

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